Haferflocken helfen nicht nur beim Abnehmen, sondern haben insgesamt einen positiven Einfluss auf den Körper. Erfahren Sie hier, was geschieht, wenn Sie einen Monat lang jeden Morgen Haferflocken zum Frühstück essen.
Haferflocken wirken auf den ersten Blick etwas fad. Sie sind geschmacksneutral und daher etwas langweilig.
In der süßen Variante schmecken Haferflocken beispielsweise mit Beeren, geriebenem Apfel und etwas Ahornsirup. Aber auch herzhaft – beispielsweise mit Hüttenkäse, Thunfisch und Tomaten – überzeugen die Flocken.Eine Portion Haferflocken enthalten 5 Gramm Eiweiß, 5 Gramm Ballaststoffe und sind mit nur 170 Kalorien richtig schlanke Sattmacher.
Das sorgt dafür, dass ein schneller Besuch beim Bäcker um die Ecke, wo ungesunde Snacks und süße Teilchen locken, in Zukunft immer seltener vorkommen. Durch das regelmäßige Frühstück kommt die Verdauung zudem nicht nur in Schwung, sondern auch in einen gesunden Rhythmus.5. Sie werden die Energie, die sie durch das Frühstück erhalten, nicht mehr missen wollen.
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