Auf Tuchfühlung mit dem Ökosystem: Hilft es wirklich gegen Stress im Alltag, einen Baum zu umarmen? Unsere Autorin hat den Wellness-Trend selbst ausprobiert.
Spenge . Scheinbar endlos recken sich die Bäume in den strahlend blauen Himmel. Am kerzengeraden Stamm klettert mein Blick nach oben, hangelt sich vorsichtig Meter für Meter an den waagerecht abstehenden Ästen empor, verharrt kurz an einem Borkengebilde und erklimmt schließlich den Wipfel. Ich schließe die Augen und spüre Sonnenstrahlen und den lauen Sommerwind, der mir weich über das Gesicht fliegt, während ich tief einatme.
Je länger ich jedoch im Wald bin, merke ich, wie mein Herz messbar ruhiger schlägt und sich auch meine pausenlos angespannten Muskeln lockern. Sonnenlicht glitzert durch die Baumwipfel Als Therapieform anerkannt ist das Waldbaden nicht und wird dementsprechend auch nicht von Krankenkassen übernommen. Auch ersetzt so ein Workshop natürlich weder Medikamente noch eine Psychotherapie, hilft aber, sich selbst in Achtsamkeit zu üben.
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