Ernährung bei Arthrose ▶ Richtig essen gegen schmerzende Gelenke? ✓ Rezepte ✓ Dos and Donts ✓.
In diesem Artikel: Was ist Arthrose? Was sind Symptome einer Arthrose? Warum ist gesunde Ernährung bei Arthrose so wichtig? Welche Ernährungsweise kann gegen Arthrose helfen? Arthrose in den Fingern – Ernährung umstellen Arthrose-Ernährung: Die besten Rezepte Arthrose ist eine schmerzhafte Gelenkerkrankung. Diese tritt auf, wenn ein Gelenkknorpel dauerhaft beschädigt ist und sich nicht mehr regenerieren kann.
Gleichzeitig sollte man pflanzliche Öle wie Raps-, Lein-, Sonnenblumen- oder Olivenöl verwenden. Diverse Antioxidantien haben ebenfalls entzündungshemmende Eigenschaften. Gewürze wie Kurkuma, Zimt, Chili, schwarzer Pfeffer, Kreuzkümmel, Muskat und Koriander sind dafür bekannt, Entzündungen zu reduzieren. Zusätzlich sollte Kieselsäure zur Stabilisierung des Knorpels in der Ernährung enthalten sein.
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