An heißen Tagen kann man sich mit der richtigen Ernährung einen Gefallen tun – oder noch mehr ins Schwitzen kommen. Diese Lebensmittel sind jetzt wichtig.
In den kommenden Tagen erwartet uns in Deutschland tatsächlich richtiges Sommerwetter – für den einen oder die andere könnte es vielleicht schon zu heiß sein.
Denn beim Schwitzen verliert man Nährstoffe und Elektrolyte, gleichzeitig dämpft die Hitze oft das Hungergefühl. Eine ausgewogene Ernährung ist also auch an heißen Tagen wichtig. Zusätzlich gibt es Lebensmittel, die eine Kühlreaktion im Körper auslösen können, während andere dich zusätzlich zum Schwitzen bringen.mit den watson-Highlights des Tages. Nur einmal pro Tag – kein Spam, kein Blabla, nur sieben Links.
Ausreichend trinken ist selbstverständlich, allerdings sollte man auch auf die richtige Wahl der Getränke achten. Denn weder zu heiße noch zu kalte Getränke sorgen für langfristige Erfrischung an einem Sommertag.Diese Lebensmittel bringen einen noch mehr schwitzen
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