Que faire si vous souffrez d'un manque de fer et d'une fatigue générale ? Des modifications au niveau de votre alimentation peuvent vous aider.
jamais un bon signal pour votre organisme, si important pour votre corps. Avant de réaliser une prise de sang pour réellement savoir si vous souffrez de cette carence en fer, plusieurs symptômes, comme une fatigue dès le réveil, des troubles de la concentration ou des vertiges, peuvent déjà vous alerter.
Afin de contrer ou de vous prévenir d'un hypothétique excès de fatigue, des modifications sur votre alimentation peuvent être la solution contre le manque de fer. La clé est de. Deux types de fer, appelés"héminique" et"non-héminique", existent. Le fer héminique est mieux assimilé par l'organisme. La viande rouge, les abats, les poissons et les fruits de mer en sont richement composés.
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