Die Grippewelle hat Deutschland fest im Griff. Infektionen nehmen zu. Die Gesundheitsbehörden raten zu Vorsichtsmaßnahmen wie Händewaschen, Maske tragen und Impfung.
Die Grippe welle hat nicht nur Köln und den Rest NRWs fest im Griff. Ganz Deutschland hustet und schnieft. Und die Infektionen nehmen zu. Das Landeszentrum für Gesundheit NRW (LzG) spricht von einer Grippe welle, die deutlich an Fahrt aufgenommen hat! Übertragen wird sie überwiegend über Tröpfchen, die beim Husten oder Niesen entstehen. Von einer Ansteckung bis zum Ausbruch der Krankheit vergehen laut Robert Koch-Institut durchschnittlich ein bis zwei Tage.
Typisch für eine Influenza sind das plötzliche Erkranken sowie Fieber, Husten, Halsschmerzen und Kopfschmerzen. Einen 100-prozentigen Schutz könne es in einer Grippewelle nicht geben, sagt Virologe Bodo Plachter von der Universität Mainz. Wer sich krank fühlt, gehört ins Bett, sagt die Landesvorsitzende der Hausärzte, Barbara Römer. Man sollte anderen nicht zu nahe kommen, um Ansteckungen möglichst zu verhindern. Ein frisches Taschentuch für jedes Schnäuzen und regelmäßiges intensives Händewaschen mit Seife nach dem Naseputzen. Möglicherweise oft Händewaschen - regelmäßig und gründlich. Auch Händedesinfektion ist hilfreich. „Im Prinzip gilt, wie immer: Händewaschen, Hygieneregeln einhalten. Damit kann man gut vorsorgen“, sagt Virologe Plachter. Dazu gehört auch, sich möglichst nicht ins Gesicht zu fassen. Eine gut sitzende FFP-Maske tragen: „Im Zug kann man zum Beispiel ohne weiteres Maske tragen, wenn, wie im Berufsverkehr, viele Menschen gleichzeitig unterwegs sind“, sagt Plachter. Treppengeländer, Tastaturen und Handys reinigen. „Frischluft stärkt das Immunsystem. Also gerne raus an die frische Luft, wenn Sie sich gesund fühlen“, sagt Hausärztin Römer. Sporttreiben ist auch im Winter möglich, betont Römer. Regelmäßiger Ausdauersport und Wechselduschen stärken Fachleuten zufolge auch das Immunsystem. Ausreichend Schlaf, Entspannungspausen und wenig Stress tun dem Immunsystem gut, heißt es unter anderem bei der Techniker-Krankenkasse. Alkohol, Rauchen und Überanstrengung vermeiden, aber gesund und vitaminreich Essen ist auch gut für das Immunsystem. Beste Vorsorge: Die Impfung gegen Grippe wird für bestimmte Altersgruppen und Menschen mit Grundkrankheiten empfohlen. „Im Februar ist es für die Grippeimpfung zwar etwas spät, aber es ist immer noch ratsam, sich impfen zu lassen“, sagt Virologe Plachter. (dpa
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