Bauchfett ist oftmals besonders hartnäckig beim Abnehmen. Forscher der US-amerikanischen Harvard-Universität haben herausgefunden, mit welchem Workout Sie das Fett am Bauch endgültig loswerden.
Bauchfett ist oftmals besonders hartnäckig beim Abnehmen. Forscher der US-amerikanischen Harvard-Universität haben herausgefunden, mit welchem Workout Sie das Fett am Bauch endgültig loswerden.Wichtig, bevor wir uns ansehen, welches Workout wirklich gegen Bauchfett hilft: Ein paar Pfunde mehr auf den Hüften ist nicht schlimm. Entscheidend für die Gesundheit ist allerdings, wo das Fett sitzt.
Zudem lösen sich aus dem Bauchfett leichter Fettsäuren, die in den Blutkreislauf übergehen: Das ist schlecht fürs Herz.Lange Zeit ist man davon ausgegangen, dass Schwitzen beim Sport die beste Lösung zum Abnehmen ist. Dabei ist der effektivste Weg, um Fett zu verbrennen – besonders Bauchfett – Krafttraining mit Gewichten.
Krafttraining – Die Anatomie verstehen: Mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper Das soll nicht heißen, dass Sie Cardio komplett aus dem Trainingsplan streichen sollten. Denn es stärkt die Ausdauer, ist gesund für die Haut, hilft der kardiovaskulären Gesundheit und dem emotionalen Wohlbefinden. Die Mischung macht es – serviert mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung.Mit dem Marburg-Virus ist nicht zu spaßen. Kaum eine Krankheit hat eine ähnliche Sterblichkeitsrate. Nun ist der Virus vermutlich in Deutschland eingereist.
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