Entdecken Sie sechs Lebensmittel, die Ihrem Herzen schaden, und lesen Sie, wieso Kekse besser als Chips und Kuchen sind
Lebensmittel , die Ihrem Herz en schaden – und was Sie stattdessen essen solltenSie enthalten viel Salz und Fett. Problem: „Zu viel Salz zu essen, kann zu Bluthochdruck führen“, sagt Tracy Parker, Ernährungsberaterin und Leiterin der Abteilung Ernährung bei der British Heart Foundation gegenüber dem „Telegraph“.erhöhen.
Noch besser: Selbstgemachte Suppen mitzu verringern, sollten Sie nicht mehr als 30 g Zucker pro Tag essen. Parker rät: „Backwaren sollten als Leckerbissen betrachtet werden und nicht als Lebensmittel.“ Wer doch Hunger auf etwas Süßes hat, greift besser zu Keksen statt zu fettigen und süßen Torten.Verarbeitete Kohlenhydrate sind in den weißen Varianten von Brot, Reis und Nudeln enthalten.
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