In einer Welt, in der man täglich überall von Krisen und Sorgen erfährt, benötigen Menschen eine stabile seelische Gesundheit. Humor stärkt unser seelisches Immunsystem und kann Gesundheit fördern. Humor-Expertin Eva Ullmann zeigt, welche Form von Humor gesünder und welche krank machen kann.
Dieser Text stammt von einem Expert aus dem FOCUS online EXPERTS Circle. Unsere Experts verfügen über hohes Fachwissen in ihrem Themenbereich und sind nicht Teil der Redaktion.
Der Duden definiert Humor als die Fähigkeit zur heiteren Gelassenheit. Humor funktioniert ähnlich wie ein Geldkonto. Wenn man regelmäßig etwas einzahlt, kann man auch etwas davon abheben. Das bedeutet für die Gesundheit, dass man in schwierigen Zeiten, also bei Erschöpfung oder Krankheit, nur etwas abheben kann, wenn vorher auf das Humorkonto eingezahlt wurde. Humor erlaubt Distanz zu den Krisen des Alltags oder schafft Nähe zu anderen Menschen.
Der Nachteil dieser Humorform: Wir brauchen nicht immer Nähe. Im Gegenteil. Manchmal braucht man Distanz zu bestimmten Themen, um nicht wahnsinnig zu werden.gegründet und ist im deutschsprachigen Raum zu zahlreichen Trainings und Vorträgen in Institutionen und Unternehmen der Wirtschaft unterwegs. Ullmann ist Mitlgied im Club 55, der Europäischen Vereinigung für Marketing & Sales Experten. Auf dem Humorinstitut-Youtube-Kanal erscheinen immer wieder neue Humorimpulse.
Im politischen Kabarett hat aggressiver Humor einen festen Platz. Kabarettist:innen haben die Aufgabe, Spitzenpolitik durch den Kakao zu ziehen, Fehler zu entlarven und auf falsche Entscheidungen hinzuweisen. Man darf allerdings die heute-show nicht mit den Tagesthemen verwechseln. Dann werden Infos aus dem Zusammenhang gerissen und für die gesamte Wahrheit gehalten. Das ist gefährlich.
Forscher gehen davon aus, dass diese Art von Humor eher verteidigend und schützend benutzt wird. Doch wenn Menschen ausschließlich diese Humorform nutzen, kann das ungesund werden. Denn man beobachtet dabei weniger Beziehungszufriedenheit, weniger psychologisches Wohlbefinden und weniger Selbstbewusstsein.
Eine humorvolle Haltung hat jeder Mensch. Aber manchmal geht uns der Humor natürlich flöten. In manchen Phasen des Lebens kann Humor auch ganz verschüttet sein und man benötigt einen Archäologen-Freund, um die eigene Leichtigkeit wieder auszugraben.
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