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Ich nahm 72 Kilo ab, als ich mit Diäten aufhörte und stattdessen diese 2 Dinge befolgte

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Ich nahm 72 Kilo ab, als ich mit Diäten aufhörte und stattdessen diese 2 Dinge befolgte
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Für Maria Kirkeland waren Crash-Diäten nicht der Weg, um abzunehmen. Stattdessen befolgte sie diese zwei Regeln beim Essen.

Maria Kirkelands vorher/nachher Ergebnisse beim Abnehmen. Marie Kirkeland Maria Kirkeland hat 72 Kilogramm nachhaltig abgenommen, indem sie Kalorien zählte und mehr Eiweiß aß. Kirkeland kämpfte über ein Jahrzehnt lang mit ihrem Gewicht und fühlte sich in einem Binge-Restrict-Zyklus gefangen. Krafttraining und die Arbeit an ihrer Einstellung halfen ihr, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren.

Man muss zwar nicht unbedingt Kalorien zählen, um Gewicht zu verlieren, aber Kalorien zählen immer. Kalorienzählen kann für manche Menschen eine ungesunde Obsession sein und ist daher nicht für jeden geeignet, aber für andere kann es ein nützliches Werkzeug sein. Als jemand mit einem mathematischen Verstand hat es Kirkeland Spaß gemacht, sich über den Nährstoffgehalt verschiedener Lebensmittel zu informieren.

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