Naturheilkunde-Expertin Dr. Franziska Rubin liefert wertvolle Tipps zur Stärkung des Immunsystems. Besonders effizient sind ein Rettich-Mix mit antientzündlichen Eigenschaften und eine Ernährung reich an sekundären Pflanzenstoffen, die den Körper vor Infekten schützen.
Wer ständig mit Erkältungen und Nasennebenhöhlenproblemen zu kämpfen hat, sollte sein Immunsystem stärken. Naturheilkunde -Expertin Franziska Rubin verrät, wie bestimmte Gemüsesorten und ein einfaches Hausrezept dabei helfen können. Wer häufig mit Erkältungen und Problemen der Nasennebenhöhlen zu tun hat, sollte überlegen, ob das Immunsystem wirklich fit ist. Eine starke Abwehr kann helfen, den Körper besser vor Infektionen zu schützen und Beschwerden zu lindern.Dr.
Franziska Rubin ist Ärztin, Autorin und Expertin für Naturheilkunde. Bekannt durch ihre langjährige Moderation der MDR-Sendung „Hauptsache gesund“, hat sie zahlreiche erfolgreiche Gesundheitsratgeber veröffentlicht. In ihrer Arbeit verbindet sie wissenschaftliche Medizin mit naturheilkundlichen Ansätzen und engagiert sich für ganzheitliche Gesundheit. Dr. Rubin ist weltweit als Referentin tätig. Ein bewährtes Hausrezept zur Stärkung der Abwehrkräfte ist ein Rettich-Mix. Dazu wird Rettich auf einer Reibe fein gerieben, eine Prise Zucker und der Saft einer ausgepressten Zitrone hinzugefügt. Wer mag, kann noch etwas geriebenen Apfel untermischen, um den Geschmack zu verfeinern. Von diesem Rettich-Mix nimmt man dreimal täglich einen Esslöffel ein. Der Geschmack ist etwas scharf, doch genau das bringt alles zum Laufen und wirkt prima. Die enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe können das Immunsystem aktivieren und helfen, Entzündungen zu reduzieren.Sekundäre Pflanzenstoffe sind bioaktive Substanzen, die in vielen Gemüsesorten vorkommen. Sie unterstützen den Körper bei der Abwehr von Krankheitserregern und können antioxidativ wirken. Durch eine Ernährung, die reich an diesen Stoffen ist, lässt sich die Immunfunktion auf natürliche Weise stärken. Dieser Content stammt vom FOCUS online EXPERTS Circle. Unsere Experts verfügen über hohes Fachwissen in ihrem Bereich. Sie sind nicht Teil der Redaktion
Immunsystem Rettich-Mix Sekundäre Pflanzenstoffe Naturheilkunde Franziska Rubin
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