Ein Frühstücksei, ein belegtes Brot oder doch ein Müsli? Ingo Froböse, Professor an der Deutschen Sporthochschule Köln, erklärt, was morgens auf den Tisch gehört.
Ein Frühstücksei, ein belegtes Brot oder doch ein Müsli? Ingo Froböse, Professor an der Deutschen Sporthochschule Köln, erklärt, was morgens auf den Tisch gehört.
Morgens sollte am besten direkt ein großes Glas Wasser getrunken werden – noch vor Wachmachern wie Tee oder Kaffee. Denn: „Das Flüssigkeitsdefizit der Nacht muss ausgeglichen werden“, so der Experte.Sie sind auf der Suche nach Inspiration für Ihr nächstes Frühstück? Dann finden Sie hier zehn gesunde Lebensmittel und schnelle Rezepte, mit denen Sie gesund in den Tag starten können.
Anschließend die Banane in Stücke brechen und zusammen mit den restlichen Zutaten zu den Haferflocken geben. Etwa 20 Sekunden pürieren, bis ein homogener Teig entsteht, und nach Geschmack etwas nachsüßen.
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