Jennifer Aniston spricht offen über ihre Einstellung zum Älterwerden und teilt ihre Tipps für ein ausgewogenes Leben.
Jennifer Aniston macht sich keine Sorgen ums Älterwerden . In einem Interview teilt der 'Friends'-Star nun seine Gedanken. In der Traumfabrik Hollywood dreht sich alles um Schönheit, Glamour und ewige Jugend. Der Druck, jung und attraktiv zu bleiben, lastet besonders schwer auf Schauspielerinnen. 'Friends'-Star, 55, ist dem Anti-Aging-Wahn offenbar nicht verfallen. Im Gegenteil: Die Schauspielerin geht das Älterwerden ganz gelassen an, wie sie nun in einem Interview erklärte.
Indem man seinem Körper die Aufmerksamkeit schenkt, die er verdient', so die 55-Jährige. 'Ich persönlich habe meine Dreißiger geliebt, aber meine Zwanziger waren nichts. Ich war ein Albtraum.' Es sei wichtig, den eigenen Körper zu lieben: 'Er tut, was er kann. Er ist immer für uns da, also sollten wir nicht zu streng mit ihm sein', so Aniston.Besonders wichtig sei auch eine gute 'Schlafhygiene', sagt Aniston, obwohl sie den Begriff nicht ausstehen kann. 'Schlaf und ich haben eine schwierige Beziehung. Ich will ihn lieben und ich bin sicher, er will mich lieben, aber wir haben eine schwierige Zeit, besonders die vergangenen zehn oder 15 Jahre.' Den Grund kennt die Schauspielerin auch: 'Unsere Körper, unsere Gehirne sind nicht dafür gemacht, so viel Information aufzunehmen. Früher hatten wir einen Fernseher und ein Radio und das war's. Wir haben um sechs Uhr Nachrichten geschaut und das war alles, plus morgens eine Zeitung.' Sie selbst habe sich Grenzen auferlegen müssen. pflegen, versuche sie, morgens zu meditieren und vor dem Zubettgehen zu dehnen, sagt Aniston. 'Ich versuche, unter der Woche um 22 Uhr im Bett zu liegen, alles auszuschalten und einfach nur dazusitzen und die Welt auf mich einprasseln zu lassen.'Balance sei aber auch wichtig: Aniston selbst ist Fan des '80/20-Ansatzes'. '80 Prozent gesunde Lebensweise und dann 20 Prozent: Martini trinken, Pizza und Burger essen und mit Freunden lange wach bleiben', erklärt die 55-Jährige. 'Man muss sein Leben leben
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