Wer im Büro arbeitet, kommt um das Sitzen nicht herum. Doch falsches Sitzen kann verheerende Folgen für die Gesundheit haben. Experten erklären, wie Sie Ihrem Körper durch falsches Sitzen schaden können.
Wer im Büro arbeitet, kommt um das Sitzen nicht herum. Doch falsches Sitzen kann verheerende Folgen für die Gesundheit haben. Experten erklären, wie Sie Ihrem Körper durch falsches Sitzen schaden können.
Aber wenn Sie schon zum Dauerhocken verdammt sind, sollten Sie unbedingt auf Ihre Haltung achten – andernfalls können neben Rückenschmerzen und Verspannungen auch Kopfschmerzen, Atem- und Gleichgewichtsprobleme auftreten. „Krummes Sitzen erhöht den Druck auf den Bauchraum, was wiederum auf die Blase drückt. Diese Haltung macht es dem Beckenboden schwer, ausreichend gegenzuhalten“, erklärt Physiotherapeutin Meghan Markowski gegenüber 'Harvard Health Publishing'.Wer nach einer Mahlzeit krumm sitzt, bekommt eher Sodbrennen. Beim Säurereflux schießt Magensäure in der Speiseröhre hoch.
Diese Position begünstigt Verstopfung, warnt Meghan Markowski. „Diese Haltung verschließt sozusagen den Anus und erschwert es der Bauchmuskulatur, beim Vorwärtsschieben des Stuhls zu helfen“, erklärt die Expertin.
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