Manfaat Berenang untuk Meningkatkan Kualitas Tidur, Bagaimana Ceritanya? TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Ketika menyebut kata olahraga, hal yang paling diingat dari olahraga adalah berlari, basket, dan sepak bola. Stigma ini hadir karena masyarakat mengganggap bahwa ketiga olahraga tersebut menyehatkan sekaligus juga memberikan hiburan. Bagaimana dengan berenang?Manfaat BerenangTetapi ada olahraga lain yang dapat menjadi alternatif dari ketiga olahraga tersebut, olahraga itu adalah berenang.
Tak hanya itu, cara berenang dapat memberikan banyak opsi untuk membakar kalori, seperti menambahkan beban pada pergelangan tangan dan pergelangan kaki, atau melakukan latihan pada seluruh tubuh di dalam kolam renang.3. Menyehatkan bagian dalam tubuhTak hanya otot-otot yang ada pada tubuh yang menjadi sehat, sistem kardiovaskular di dalam tubuh pun dapat menjadi sehat. Renang dapat membuat jantung dan paru-paru menjadi lebih kuat sehingga mengurangi resiko kematian.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Pastikan Tidur Cukup Sebelum Olahraga PagiSelain kualitas tidur yang baik, sebelum memulai latihan berlari Hendri juga menyarankan untuk melakukan peregangan awal serta pemanasan.
Weiterlesen »
Manfaat Berenang bagi Lansia, Menjaga Kesehatan Tulang dan SendiMengapa berenang menjadi olahraga yang cocok bagi para lansia? Berikut 5 alasan manfaat berenang.
Weiterlesen »
Ada Biaya Admin Saat Menabung, Emang Bikin Rugi?Biaya Admin bank sangat wajar, karena perbankan selalu aktif meningkatkan kualitas layanan buat nasabah.
Weiterlesen »
9 Manfaat Susu Kunyit, Nomor 3 Luar BiasaAda beberapa manfaat tidak terduga dari susu kunyit yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh dan salah satunya menginduksi tidur. kunyit
Weiterlesen »
Tidur Miring ke Kanan adalah Sunnah Nabi, Ini Manfaat Kesehatannya |Republika OnlineTidur dalam posisi miri ke kanan mempunyai sejumlah manfaat medis
Weiterlesen »
Macquarie University, MNC Group, dan MNC University Jalin Kerja Sama Bangun Dunia PendidikanMacquarie University, MNC Group, dan MNC University telah resmi bekerja sama demi meningkatkan kualitas pendidikan serta kualitas industri tanah air. Macquarie...
Weiterlesen »