Une étude britannique de grande ampleur, publiée mardi 28 février, offre une lueur d'espoir aux sédentaires. Selon les auteurs, l'activité physique, même de courte durée, peut réduire le risque de maladies cardiaques, de cancers et de décès prématuré.
. Selon les auteurs de ces travaux, des chercheurs de l'université de Cambridge et de l'université Queen's de Belfast, un décès prématuré sur 10 pourrait être évité à condition de marcher minimum 11 minutes par jour.Pour parvenir à ces conclusions, l'équipe scientifique a passé au peigne fin 196 études consacrées aux liens entre l'activité physique et l'espérance de vie.
Concrètement, les chercheurs ont tenté d'établir un lien entre la quantité d'activité physique pratiquée, sa durée et la qualité de vie des individus étudiés.
De petits changements progressifs constituent un excellent point de départ et apporteront toute une série d'avantages pour la santéPour autant, ces résultats restent encourageants et invitent à moins considérer l'effort sportif comme intimidant, assure auLeandro Garcia, chercheur en santé publique en charge de l'étude.
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