Deine Beine sind heiß und geschwollen, das Laufen fällt dir schwer? Da hilft mehr als Füße hochlegen. Finde hier sieben Soforttipps bei geschwollenen Beinen.
Deine Beine sind heiß und geschwollen, das Laufen fällt dir schwer? Da hilft mehr als Füße hochlegen. Finde hier sieben Soforttipps bei geschwollenen Beinen.Die sommerliche Wärme macht dem Körper zu schaffen. Vielleicht gehörst auch du zu denjenigen, bei denen Beine und Füße an heißen Tagen anschwellen und sich schwer anfühlen.
Treten geschwollene Beine und Füße immer wieder auf, solltest du die Ursache besser ärztlich abklären lassen. Denn die Beschwerden können auch auf ernsthafte Erkrankungen von Herz, Leber oder Nieren hinweisen."Die Menschen bewegen sich oft zu wenig", sagt der Heilpraktiker René Gräber aus Preetz . Gerade Hitze verleite viele dazu, sich nicht zu bewegen, um nicht zusätzlich ins Schwitzen zu geraten.
Auch der Spaziergang am Abend oder ein nicht zu forderndes Fitnesstraining bringen den Blutkreislauf in Schwung – und sind damit auch eine Wohltat für Beine oder Füße. Eine andere Option: Den Fuß kreisen: Hebe ein Bein an und lasse den Fuß aus dem Sprunggelenk heraus nach außen und innen kreisen.Legt man die Beine hoch, kann angestaute Flüssigkeit gut abfließen."Perfekt ist ein Wechsel aus Hochlegen und Bewegung", sagt Ursula Funke. Nachts bietet es sich an, die Beine im Bett etwas höher zu lagern als den Kopf.
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