Michelle Hunziker. La conduttrice racconta dei chili presi durante le tre gravidanze e di come è riuscita a tornare in forma, affidandosi a dieta, attività fisica e integratori alimentari
Un momento di beatitudine, con tutte le piccole sofferenze che porta. Per me la gravidanza è questo. O meglio, le gravidanze, dato che ne ho avute tre. Ma tutte e tre mi hanno emozionata allo stesso modo. «Accidenti, dentro di me sta crescendo una vita, cosa c’è di più bello e vicino alla beatitudine di questo?», pensavo. Detto ciò, non sono sempre state delle passeggiate, perché ogni volta ci sono stati tanti cambiamenti con cui ho dovuto fare i conti.
integratori, sopratutto vitamina B e sali minerali, che mi hanno aiutata nei periodi più stressanti. Con Celeste, invece, è stato ancora una volta diverso. Non ho avuto alcun senso di colpa per i 18 chili presi, ho solo dovuto fare un po’ più di fatica dopo il parto per buttarli giù. È stata una bella sfida. Su consiglio del mio personal trainer, nelle prime due settimane non ho fatto nulla: allattavo e lasciavo che il corpo seguisse il suo percorso naturale.
iniziato a eliminare l’acqua in eccesso e il volume del sangue è diminuito. Nei primi 15 giorni ho visto calare la bilancia di ben otto-nove chili.Poi, circa due o tre mesi dopo, ho iniziato a fare esercizi mirati. Prima di tutto facendo attenzione all’addome: ad esempio, non potevo fare i classici addominali crunch perché rischiavo un’ernia al disco, ma eseguivo esercizi dolci, come addominali obliqui per riavvicinare la parete addominale e tenere flessibile il bacino, lezioni di pilates e tanti esercizi di respirazione. Mi sono sentita in sintonia con il mio corpo e ho perso con tranquillità e senza ansia i chili di troppo.
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