Eine neue Studie aus Großbritannien legt einen Zusammenhang zwischen mediterraner Ernährung und einem geringeren Demenz-Risiko nahe. Dabei sind einige Lebensmittel besonders entscheidend.
Studie zeigt, dass mediterrane Ernährung das Hirn schützt
Forscher haben für ihre Studie 60.298 Menschen im Alter von über 40 Jahren zu ihren Ernährungsgewohnheiten befragt. Sie sollten auflisten, was sie innerhalb von 24 Stunden essen. Mit einem ausgeklügelten Punktesystem wurde dann bewertet, wie nah ihr Speiseplan an den von Menschen aus dem Mittelmeerraum herankommt. Über neun Jahre hinweg wurden sowohl die Ernährungsgewohnheiten als auch der Gesundheitszustand der Testpersonen überwacht.
Diejenigen, die mit ihren Essgewohnheiten der mediterranen Küche am nächsten kamen, hatten ein 23 Prozent niedrigeres Risiko, an Demenz zu erkranken, als diejenigen, die mit ihrem Speiseplan am stärksten davon abwichen. Dabei wurde von den Forschern auch ein genetisches Risiko für Demenz miteinkalkuliert. Möglicherweise könnte die mediterrane Ernährung sogar trotz einer genetischen Vorbelastung dabei helfen, das Risiko zu senken.Dr.
Aber warum ist dabei gerade die Ernährungsweise aus dem Gebiet rund um das Mittelmeer so effizient? Die Mittelmeerküche gilt als die gesündeste der Welt, weil hier nahezu kein Zucker vorkommt und kaum verarbeitete Lebensmittel oder rotes Fleisch verzehrt werden. Darüber hinaus ist sie reich an gesunden Fetten, Vitaminen und Ballaststoffen.Sie sind das Superfood schlechthin: Haferflocken.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Schutz vor Demenz: Wie sich das Alzheimer-Risiko beeinflussen lässtForscher kennen rund ein Dutzend Faktoren, die Demenz begünstigen. Wer sie vermeidet, kann das Risiko etwa für die Alzheimerkrankheit senken. Vor allem ein Punkt rückt zunehmend ins Visier der Prävention.
Weiterlesen »
Schutz vor Demenz: Wie sich das Alzheimer-Risiko beeinflussen lässtForscher kennen rund ein Dutzend Faktoren, die Demenz begünstigen. Wer sie vermeidet, kann das Risiko etwa für die Alzheimer-Krankheit senken. Vor allem ein Punkt rückt zunehmend ins Visier.
Weiterlesen »
Studie: Klimawandel förderte Flutkatastrophen am MittelmeerLONDON (dpa-AFX) - Der Klimawandel hat die Flutkatastrophen der letzten Wochen in der Mittelmeerregion deutlich wahrscheinlicher gemacht. Das geht aus einer Analyse der internationalen World Weather Attribution
Weiterlesen »
Demenz: Drei Dinge, die Angehörige tun solltenDemenz ist eine Diagnose, die Familien erstmal verdauen müssen. Der richtige Umgang mit der Erkrankung kann den Verlauf positiv beeinflussen. Worauf es dabei ankommt.
Weiterlesen »
Frühe und unkomplizierte Beratung im Demenz-MobilDemenzberatung in einem Bus in wechselnden ländlichen Orten: Dieses aufsuchende Angebot gab es von 2021 bis 2023 in Schleswig-Holstein. Nun liegen Ergebnisse vor.
Weiterlesen »
Demenz: Eine Krankheit, die Angst machtRund 1,8 Millionen Menschen in Deutschland haben Demenz. Hoffnung gibt das neue Medikament Lecanemab, das zumindest den Verlauf verlangsamen soll.
Weiterlesen »