Abnehmen erfordert Ausdauer. Warum Motivation so wichtig ist und mit welchen fünf Tipps man die Diät durchzieht, erfahren Sie hier.
Abnehmen erfordert Ausdauer. Warum Motivation so wichtig ist und mit welchen fünf Tipps man die Diät durchzieht, erfahren Sie hier.veröffentlicht wurde. Darin haben Wissenschaftler des Massachusetts General Hospital herausgefunden, dass das allmähliche, gleichmäßige Verlieren von Gewicht langfristig viel effektiver ist, als extreme Diäten und Sportphasen im Wechsel mit Rückfällen in alte Muster.
Wenn Illustrierte verprechen „Mit diesem Trick verlieren Sie 10 Kilo pro Woche“, sollten Sie schnell misstrauisch werden. Aus wissenschaftlicher Perspektive ist langsames, stetiges Abnehmen am nachhaltigsten, schreibt der US-Sender. Das bedeutet im Rückschluss, dass man nicht so schnell große Ergebnisse sieht. Seien Sie sich bewusst: Das ist normal und wahrscheinlich sogar effektiver.
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