Wer sich vor der Nacht den Mund zuklebt, soll besser schlafen. Ist dieser Trend gesund oder sogar gefährlich? Wir haben uns Mouth Taping genauer angeschaut.
Wer sich vor der Nacht den Mund zuklebt, soll besser schlafen. Ist dieser Trend gesund oder sogar gefährlich? Wir haben uns Mouth Taping genauer angeschaut.und Erling Haaland – dann muss es doch gut sein. Vorsicht! Ganz so einfach ist es bei dem Trend Mouth Taping tatsächlich nicht. Denn es ist nicht in jedem Fall gesund, sich nachts den Mund zuzukleben.Mouth Taping soll erreichen, dass nicht mehr durch den Mund, sondern nur durch die Nase geatmet wird.
Warum eine vermehrte Mundatmung auftritt, hat mehrere mögliche Ursachen. Ist die Nase aufgrund einer Erkältung oder Allergie verstopft, wird eher durch den Mund geatmet. Auch schiefe Nasenwände oder vergrößerte Mandeln können Gründe sein. Und viele werden es während sportlicher Betätigung kennen: Besteht ein erhöhter Sauerstoffbedarf, versuchen wir diesen durch die Mundatmung auszugleichen.
Von unabgesprochenem Mouth Taping in der Nacht wird demzufolge dringend abgeraten – nur nach ärztlicher Verordnung sollten Alternativen wie ein spezielles Mundstück angewendet werden. Wer viel durch den Mund atmet, sollte die Nasenatmung lieber bewusst am Tag üben. Vor allem eine lange Ausatmung ist dabei gesund, weil das Herz entlastet sowie das Nervensystem beruhigt wird.
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