Köln/Darmstadt - Von Slow-Jogging bis Ultra-Trail: Laufen ist eine vielseitige Sportart, fast jeder kann seine Nische finden. Und es ist denkbar einfach. Sie müssen nur die Schuhe anziehen und loslaufen.
- Von Slow-Jogging bis Ultra-Trail: Laufen ist eine vielseitige Sportart, fast jeder kann seine Nische finden. Und es ist denkbar einfach. Sie müssen nur die Schuhe anziehen und loslaufen.9. Zurück nach Deutschland: Wie das Laufen zum Volkssport wurde
Der Deutsche Leichtathletik Verband zählte im Vor-Corona-Jahr 2019 insgesamt 2,1 Millionen Teilnehmerinnen und Teilnehmer bei 3400 Laufveranstaltungen.gaben die Menschen in Deutschland fürs Joggen aus - vor allem für Laufschuhe und Sportkleidung. Ein besonders beliebter Ort ist der Wald. Kein Wunder, Sport mitten in der Natur baut Stress ab. Oft geben Waldböden auch etwas nach. Zumindest sind die Böden weicher als Asphalt und damit schonender für die Gelenke.Das ergab eine Auswertung zum Laufverhalten der Deutschen zwischen Mai 2020 und April 2021 durch Strava. Anlass war der Global Running Day am 2. Juni 2021.
Wer aus dem Stand einen Marathon laufen will oder schlicht zu schnell, zu viel und zu oft läuft, riskiert seine Gesundheit. "Alle Personen mit Herzkreislaufproblemen oder auch neurologischen Erkrankungen sollten auf jeden Fall vor dem Beginn mit ihrem Arzt darüber reden", sagt Froböse.Fragen Sie einen Orthopäden, ob das Laufen für Sie empfehlenswert ist. Nur leichte Beschwerden? Prüfen Sie, ob Ihre Laufschuhe die Ursache der Beschwerden sind.Vermeiden Sie lange Läufe auf Asphalt oder Beton.
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