Zink hat viele wichtige Aufgaben im Körper, etwa für Immunsystem und Hormone. Deshalb zeigt sich Zinkmangel durch ganz unterschiedliche Symptome. Wie Sie einen Mangel des Spurenelements erkennen, welche Zinkräuber es gibt, und wie Sie ein Defizit am besten ausgleichen, erfahren Sie hier.
Zink hat viele wichtige Aufgaben im Körper, etwa für Immunsystem und Hormone. Wie Sie einen Mangel des Spurenelements erkennen, welche Zinkräuber es gibt, und wie Sie ein Defizit am besten ausgleichen, erfahren Sie hier.
Die Symptome eines Zinkmangels sind sehr unterschiedlich. Denn das essentielle Spurenelement hat ein breitgefächertes Spektrum an Einzelwirkungen. Essentiell bedeutet, dass der Körper den Stoff nicht selbst herstellen kann und Zink von außen, über die Ernährung erhalten muss. In bestimmten Lebenssituationen steigt der Zinkbedarf. Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende brauchen mehr Zink für diese Wachstumsphasen.
Die Aufnahme von Zink im Dünndarm ist übrigens auch bei Senioren beeinträchtigt, sowie bei Menschen mit Magen-Darmkrankheiten wie Morbus Crohn, aber auch bei Zöliakie.Wenn Symptome auftreten und Risikofaktoren vorliegen, wäre es am einfachsten, die Zinkkonzentration mit einem Bluttest festzustellen.
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