De véritables faux amis !
, il est important de prêter attention à notre alimentation. Outre les aliments évidemment riches en calories et en matières grasses, il existe certains aliments insoupçonnés qui peuvent entraver nos efforts de perte de poids. Ces véritables faux amis ont déjà heureusement déjà été mis à jour par les nutritionnistes.
. Lorsque vous buvez un verre de jus de fruit, vous consommez rapidement une grande quantité de sucre, ce qui peut faire grimper votre et stimuler l’appétit. Il est préférable de consommer des fruits entiers qui fournissent des fibres, favorisent la satiété et ralentissent l’absorption du sucre.collations sans sucre
, sont souvent considérés comme des alternatives plus saines aux versions traditionnelles. Cependant, ces produits peuvent avoir des effets néfastes sur notre perte de poids. Lestromper notre corps en pensant qu’il consomme du sucre. De plus, certaines études suggèrent que les édulcorants artificiels pourraient perturber notre métabolisme et influencer négativement notre composition corporelle.
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