Was ist das Geheimrezept für ein unbeschwerteres Leben? Eine Sache sorgt dafür, dass glückliche Menschen zufriedener im Alltag sind – und die dürfen wir u...
Manchmal fragen wir uns, warum andere Menschen eigentlich so viel glücklicher wirken als wir. Was ist ihr Geheimrezept für ein unbeschwerteres Leben? Eine bestimmte Sache sorgt bei ihnen dafür, dass sie zufriedener im Alltag sind – und die dürfen wir uns ruhig abgucken.
Einige der Eigenschaften, die immerzu glückliche Menschen in deinem Umfeld besitzen, sind dir sicherlich schon aufgefallen. Manche hast du vielleicht nur unterbewusst wahrgenommen und nicht richtig realisiert.das Vertrauen, dass sie anderen Personen wichtig sindSie schreiben dich einfach an, berichten von ihrem Tag, machen Vorschläge, um etwas zu unternehmen
– ganz ohne diese lästige Stimme im Kopf, die bei einigen Personen immer wieder auftaucht. "Irgendwie melde ich mich immer und es kommt selten etwas zurück ... hat er:sie überhaupt Lust, mich zu treffen?" – "Ich schreibe viel zu viel – nerve ich?" oder "Das kann ich nicht erzählen, das wäre zu viel für ihn:sie", zum Beispiel.
. Das passiert glücklichen Menschen eher nicht. Sie vertrauen darauf, dass ihre Freund:innen an ihrem Leben teilhaben möchten – ganz ohne Selbstzweifel.Dass wir Teil einer sozialen Gruppe sein und nicht von dieser ausgeschlossen werden möchten, gehört zum Menschsein dazu. Immerhin hat das zu Beginn unserer Spezies dafür gesorgt, dass wir nicht aussterben. Sonst wären wir möglicherweise Opfer eines wilden Tieres geworden.
Therapeutin Kathleen Smith rät in einem Online-Beitrag auf Forge, dass wir statt dem Fokus auf die anderen besser den Fokus auf uns selbst nutzen, wenn bei der Kontaktaufnahme Sorgen aufkommen:Was ist für mich der Unterschied zwischen Dampf ablassen und über eine Herausforderung im Leben reden?Je öfter du die Sorgen beiseiteschieben kannst und dich darauf fokussierst, warum es dir wichtig ist, dich zu melden, desto mehr Fortschritte wirst du bemerken – so Therapeutin...
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