Nicht für jede Person bedeutet Weihnachten eine besinnliche Zeit – einige werden traurig oder fühlen sich verloren. Wir geben dir Tipps, wie du negativen ...
Nicht für jede Person bedeutet Weihnachten eine besinnliche Zeit. Wir geben dir Tipps, wie du negativen Gefühlen begegnen kannst.
In den Städten ist alles feierlich geschmückt, überall trällern uns Weihnachtslieder entgegen und alle sprechen erfreut über die Weihnachtstage zu Hause – die Traditionen mit der Familie oder den Freund:innen. Doch nicht für alle Menschen bedeutet Weihnachten ein freudiges Zusammensein mit den Liebsten. Wir erklären, woran das liegen kann – und was hilft.Der folgende Text kann Schmerzpunkte auslösen, sogenannte Trigger.
Solltest du Hilfe aufgrund deines mentalen Zustands benötigen, findest du am Ende des Textes eine weitere Infobox mit hilfreichen Daten.Manche Menschen verbringen das Weihnachtsfest allein oder das erste Mal ohne eine ihnen liebe Person. Andere haben sich von ihren Familien gelöst, weil die Beziehungen zu belastend waren. Da kann unter anderem ein Gefühl von Einsamkeit aufkommen, wenn Freund:innen und Bekannte ihre vielen Fotos und Weihnachtsgrüße teilen.
Falls du von Weihnachtstrauer betroffen bist, möchten wir dir übersichtlich mitgeben, was dir helfen kann:Wenn wir unsere aufgestaute Trauer stetig aufschieben, fühlen wir uns oft schlechter. Es ist in Ordnung, wenn dir das allein zu viel ist. Ein Gespräch mit einer Person, der du vertraust, eine Hilfe-Hotline oder eine Therapie können helfen.Du musst nicht in den sozialen Medien schauen, was alle an Weihnachten machen.
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