Et il risque de vous surprendre !
Trop longtemps catégorisé comme un fruit calorique qui occasionnerait certaines prises de poids, il se pourrait que cet aliment soit contre toute attente notre meilleur allié food post déjeuner pour retrouver un ventre plat. Ne faisons pas durer plus longtemps le suspense, on parle évidemment de la banane.
On vous explique tout ! Quand on analyse de plus près les actifs présents dans la banane, on se rend compte qu’elle est notre BFF de l’après midi mais pas que ! Enrichie en potassium qui a un effet diurétique puissant, elle permet d’assainir nos reins et d’éliminer indirectement les toxines présentes dans notre corps.
Et contre tous ses détracteurs, la banane n’est en aucun cas un fruit calorique puisque pour 100g elle contient seulement 95 kcal soit 30 de plus que la pomme qui est LE fruit minceur le plus médiatisé. Alors oui, en abuser n’est pas bon mais en manger de temps en temps ne nous nuira pas, bien au contraire !
Elle a un effet drainant et détox qui permet de retrouver son ventre plat du matin et en prime elle nous booste avec une bonne dose d’énergie diffusée dans le corps. Sa concentration en glucides en fait un puissant allié rassasiant et coupe faim. Que vous la choisissiez en fruit à croquer, en smoothie, en compote ou autre, on s’y met tout de suite !
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