Kennen Sie das Gefühl, abends im Bett zu liegen und einfach nicht einschlafen zu können? Damit sind Sie nicht alleine. Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen. Eine einfache Übung hilft beim Einschlafen.
Kennen Sie das Gefühl, abends im Bett zu liegen und einfach nicht einschlafen zu können? Damit sind Sie nicht alleine. Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen. Eine einfache Übung hilft beim Einschlafen.Viele Menschen haben Schwierigkeiten beim Einschlafen und Durchschlafen. Die Gründe dafür können vielfältig sein, dazu zählen zum Beispiel Stress, Sorgen oder ein zu spätes Abendessen.
Etwa 30 Prozent der Deutschen plagen schlaflose Nächte. In einem Test hat Stiftung Warentest 55 rezeptfreie Schlafmittel unter die Lupe genommen. Die Ergebnisse sind ernüchternd.Kaum etwas ist von so großer Bedeutung für die Regeneration unseres Körpers, wie Schlaf. Wie US-amerikanische Forscher herausfanden, leiden vor allem zwei Schlaftypen unter einem erhöhten Krankheitsrisiko.
Sie liegen im Bett, aber können einfach nicht einschlafen? Das kann auch an eingeschlichenen Gewohnheiten liegen. Was Sie auf keinen Fall tun sollen, wenn Sie gut schlafen möchten.
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