Im Jahr 2021 forderten Herz-Kreislauf-Erkrankungen über 340.000 Leben in Deutschland. Die Deutsche Herzstiftung betont, dass das Herzinfarktrisiko um bis zu 50 Prozent reduziert werden kann, wenn vier wichtige Verhaltensweisen beachtet werden.
Bereits am Frühstückstisch lauert Gefahr für die Herzgesundheit – etwa in Form von Nuss-Nugat-Creme. So machen Sie eine gesunde Alternative einfach selbst.
München – Eine Tasse Kaffee und ein frisches Brötchen mit leckerem Aufstrich. Mit so einem Frühstück starten viele in den Tag. Doch für die Herzgesundheit kann der verwendete Belag entscheidend sein. Wer am Morgen gleich etwas Süßes bevorzugt undgreift, entscheidet sich für viel Zucker und Fett. Als „Vollkatastrophe“ bezeichnet Ernährungsspezialistin Dr.
Menschen mit Herzproblemen müssen aber nicht auf den schmackhaften Brotaufstrich verzichten, es bieten sich auch gesündere Alternativen. Die Creme kann etwa ganz einfach zu Hause zubereitet werden. Lediglich die folgenden Zutaten sind für den selbstgemachten Nuss-Nougat-Aufstrich erforderlich:Zuerst werden die Haselnüsse im Backofen bei 150 Grad Umluft geröstet und anschließend abgekühlt.
Ein maßvoller Konsum ist grundsätzlich bei allen Fertigprodukten zu empfehlen. „Ich empfehle einen sinnvollen, genussvollen und lebendigen Umgang mit allen Lebensmitteln. Wie so oft kommt es auf das richtige Maß an“, unterstreicht Peggy Schöne. Dies gilt vor allem auch für denFür diesen von der Redaktion geschriebenen Artikel wurde maschinelle Unterstützung genutzt.
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