Fünf Stunden, sechs Stunden, sieben Stunden oder acht Stunden - wie viel Schlaf ist genug? Unsere Redaktion hat bei einem Schlafforscher nachgefragt.
Fünf Stunden, sechs Stunden, sieben Stunden oder acht Stunden - wie viel Schlaf ist genug? Unsere Redaktion hat bei einem Schlafforscher nachgefragt.Napoleon soll einst gesagt haben, dass jeder Mensch, der sechs Stunden schlafe, ein „Idiot“ sei. „Vier Stunden Schlaf braucht der Mann, fünf die Frau“, ist als Zitat überliefert. Dass vier Stunden Schlaf nicht ausreichen, dürfte Konsens sein. Häufig wird diskutiert, wie viel Schlaf ausreicht, um erholt zu sein.
Bei der Fragestellung spielt übrigens auch das Geschlecht eine Rolle. Ganz so drastisch, wie Napoleon den Schlafunterschied zwischen Männern und Frauen vermutete, ist dieser laut Studien zwar nicht. Allerdings
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