'Sleepmaxxing' zielt darauf ab, die Länge und Qualität des Schlafs zu maximieren. Was bringt der TikTok-Trend?
"Sleepmaxxing" zielt darauf ab, die Länge und Qualität des Schlafs zu maximieren. Was bringt der TikTok-Trend?
"Sleepmaxxing" beschreibt die Idee, Schlaf als Priorität zu setzen und so viel wie möglich davon zu "maximieren". Schlaf ist nicht nur Mittel zum Zweck, sondern wird als zentrale Komponente für ein gesundes und erfülltes Leben angesehen. Der Trend zielt darauf ab, die Länge und Qualität des nächtlichen Schlafs auf ein Maximum zu verbessern.
rät, den Tag mit einem Morgenritual zu beginnen und vormittags eine halbe Stunde draußen zu verbringen. Ab dem Nachmittag sollten koffeinhaltige Getränke vermieden werden. Zudem rät die Gesellschaft zu einem Workout am Nachmittag. Am frühen Abend sollte leichtes Essen konsumiert werden und so wenig Alkohol wie möglich.
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