Wer eine Corona-Infektion hinter sich hat, sollte seinen Körper nicht zu schnell wieder belasten. Worauf du achten solltest, erfährst du hier.
Wer eine Corona-Infektion hinter sich hat, sollte seinen Körper nicht zu schnell wieder belasten. Worauf du achten solltest, erfährst du hier.
Wir alle wissen, wie wichtig Sport und Bewegung für unser Immunsystem und unser Herz-Kreislauf-System ist. Wer allerdings mit einer Corona-Infektion zu kämpfen hat, sollte seinem Körper vor allem erst einmal Ruhe gönnen. Schließlich muss der Körper sich ausreichend regenerieren, damit man wieder zu Kräften kommt.
Aber ab wann darf man eigentlich wieder mit dem Sport beginnen? Und worauf sollte man dabei achten? Wir haben Antworten für dich.berichtet, gibt es hierfür laut Martin Halle, Sportmediziner an der TU München, eine einfache Faustregel. Denn je stärker der Infektionsverlauf, desto geschwächter ist demnach auch der Körper. Es ist also vor allem wichtig, auf die Signale des Körpers zu hören und nicht zu früh wieder ins Training einzusteigen.
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