Tips Mendapatkan Kualitas Tidur yang Cukup saat Puasa Ramadan TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Tidur yang cukup menjadi kunci penting dalam menjaga kesegaran badan di bulan puasa Ramadan agar terhindar dari berbagai hal buruk yang berdampak bagi kesehatan tubuh.Tidur yang cukup menjadi kunci penting dalam menjaga kesegaran badan di bulan puasa Ramadhan agar terhindar dari berbagai hal buruk yang berdampak bagi kesehatan tubuh.
"Kualitas tidur, makanan, dan minuman yang baik sangat penting bagi tubuh manusia," kata Bridle."Tubuh kita akan merespon apa yang kita konsumsi. Dengan adanya perubahan semua ini, kita menemukan diri dalam keadaan lelah, kewalahan, serta semangat kita menjadi turun dan terhambat." Walaupun begitu, cara untuk mendapatkan kualitas tidur yang cukup selama bulan puasa Ramadan dapat dilakukan dengan bertahap. Bridle juga memberikan beberapa cara untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik selama bulan puasa Ramadan.Kuantitas TidurMembuat rencana sebelum puasa Ramadan seperti jadwal tidur lebih awal dari sebelum-sebelumnya. Dimulai dari tidur pada pukul 23.00 atau tidur empat jam setelah berbuka puasa, lalu bagun jam 3.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
5 Tips Jago Agar Keuangan Tidak Boros Saat Ramadan, Yuk Simak!Bulan Ramadan sebentar lagi tiba. Momen tersebut banyak dimanfaatkan oleh orang untuk lebih berhemat secara finansial.
Weiterlesen »
6 Tips dari Dokter untuk Ibu Menyusui yang Ingin Menjalankan Puasa Ramadhan6 Tips dari Dokter untuk Ibu Menyusui yang Ingin Menjalankan Puasa Ramadhan: Ibu menyusui yang hendak puasa Ramadhan harus memerhatikan kondisi kesehatannya dan sang bayi.
Weiterlesen »
3 Tips Berpuasa Untuk Pemain Profesional Tetap PrimaTiga tips menjalankan ibadah ramadhan tetap segar bugar ala Dokter Arema FC, dr Nanang Tri Wahyudi, Sp.KO
Weiterlesen »
Tips Memakai dan Mengelola THR dengan Bijak, Manfaatkan Momentum Ramadhan untuk Berinvestasi - Pikiran-Rakyat.comAda 4 peruntukan alokasi dana yang harus segera dilakukan ketika menerima THR Idul Fitri menurut OJK.
Weiterlesen »
Malam Lailatul Qadar: Doa, Tips Berburu, dan Tanda-tandanyaMalam Lailatul Qadar sama dengan malam peringatan Nuzulul Quran, itu artinya kita sebagai umat Muslim untuk melakukan segala amalan yang telah dianjurkan oleh Rasul.
Weiterlesen »
Tips Bangun Kesan Pertama di Tempat KerjaKesan pertama yang baik di awal bekerja menjadi hal penting agar bisa membangun hubungan yang baik dengan rekan di tempat kerja. Cek caranya.
Weiterlesen »