Ständig etwas zu erledigen, um Zufriedenheit zu spüren, kann in toxische Produktivität umschlagen. Wie Sie sich laut Expertin von der Selbstsabotage befreien.
Eine Expertin über die Anzeichen und Auswirkungen von toxischer Produktivität. Falls Ihnen Folgendes sehr bekannt vorkommt, dann liegt Ihnen die toxische Produktivität wahrscheinlich näher als es gut ist: das Gefühl, immer etwas schaffen zu müssen, im Haushalt und/oder im Beruf. Auszeiten und Ruhephasen gönnen Sie sich selten – und wenn doch, fühlt es sich nicht gut an, eher nach Faulsein, statt nach Entspannung. Ein Dauerrauschen im Alltag.
Auch das Gefühl, ständig erreichbar sein zu müssen und die bekannten Leitsprüche wie 'Work Hard Play Hard' oder 'No Pain No Gain' tragen dazu bei, dass Menschen normale Leistungsschwankungen nicht annehmen wollen und ihre Gesundheitssignale ignorieren. Toxische Produktivität: Wer besonders anfällig ist Die Psychologin sagt: Perfektionist:innen und Menschen, die hohe Ansprüche an sich selbst haben, sind besonders anfällig dafür.
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