Paar- und Sexualberaterin Regina Heckert erklärt, dass es in einer Beziehung wichtiger ist, sich selbst zu verändern, anstatt den Partner zu ändern. Sie gibt hilfreiche Tools an, wie man Frust in der Beziehung verwandeln und zu einem erfüllteren Liebesleben beitragen kann.
Es reicht, wenn sich in einer Partner schaft einer von beiden ändert? Doch die Frage stellt sich: Wer? Paar- und Sexualberaterin Regina Heckert zeigt, wie Frust in der Beziehung verwandelt werden kann und nennt hilfreiche Tools.und hoffen, dass ihr Partner sich ändert. Sie stecken viel Energie und Einsatz in diesen Wunsch – aber am Ende ist das meist pure Kraftverschwendung. Das sogenannte „ Partner verbesserungs-Projekt“ ist zum Scheitern verurteilt.
Zwei Jahre lang führte ich außerdem ein Dankbarkeitsbuch. Jeden Tag schrieb ich 3-5 Dinge auf, für die ich meinem Partner dankbar war. Auch nach jedem Streit habe ich mich hingesetzt und mich gefragt: Was habe ich selbst dazu beigetragen? Das war anfangs richtig schwer, weil es viel leichter ist, die Schuld immer bei anderen zu suchen.. Und während dieser Zeit habe ich gelernt, auf das halb volle Glas zu schauen statt auf das halbleere.
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