S'il y a bien une chose qu'il ne faut pas négliger, c'est bien notre sommeil. Alors pour ne pas en manquer, voici une astuce qui promet de nous aider à nous bien dormir à tous les coups.
Il n’y a pas plus important que le sommeil. C’est lui qui nous permet d’être en forme, de garder la ligne, et d’avoir un bon moral. C’est donc notre devoir de le préserver et de faire en sorte de ne pas en manquer. Si de nombreux experts recommandent de dormir entre 7 et 9h pour bénéficier d’un sommeil réparateur, une récente étude prouve que la qualité du sommeil l’emporterait que la quantité.
L’astuce pour un sommeil vraiment réparateur C’est dans une étude dont les résultats ont été publiés dans la revue Sleep, que des chercheurs ont prouvé que dormir beaucoup ne valait pas bien que dormir correctement. Selon les chercheurs, tomber dans les bras de Morphée rapidement pourrait compenser le fait de ne pas dormir très longtemps.
L’importance de nous endormir vite Cette étude donne à repenser notre manière de vivre notre sommeil. Tandis que l’on accordait de l’importance au temps passé à dormir, on devrait dorénavant se concentrer davantage sur notre capacité à trouver le sommeil rapidement. Comme l’explique le professeur Neil Walsh, de l’Université John Moores de Liverpool : « la National Sleep Foundation recommande aux adultes de dormir sept à neuf heures par nuit.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
'Harry Potter': pourquoi Alan Rickman a continué d'incarner Severus Rogue, alors qu'il était atteint d'un cancerL'acteur britannique mort d'un cancer en 2016, a laissé derrière lui un journal intime, dans lequel il raconte notamment pourquoi il a repris le rôle de Severus Rogue dans la saga, alors qu'il se savait malade dès 2005.
Weiterlesen »
Rennes: Genesio explique pourquoi Umtiti n'a pas signé cet été, alors qu'il le voulaitInvité de Rothen s’enflamme ce lundi soir sur RMC, l’entraîneur du Stade rennais Bruno Genesio est revenu sur le cas Samuel Umtiti, qui aurait pu signer en Bretagne lors du dernier mercato. Il explique que des doutes sur son état physique 'chez certaines personnes' ont poussé le club à abandonner...
Weiterlesen »
Michele Morrone (365 Jours) cash sur sa relation avec Khloé Kardashian... et il va y avoir des déçus - GraziaAlors en couple ou pas ?
Weiterlesen »
TÉMOIGNAGES. En Iran, les manifestants ne cessent de descendre dans la rue alors que 'le gouvernement continue à tuer des gens'Des Iraniens continuent de descendre dans la rue pour protester contre le régime plus de dix jours après la mort Mahsa Amini. Malgré le blocage d'internet, franceinfo a pu parler à trois manifestants qui racontent la repression en cours.
Weiterlesen »
Réforme des retraites : la majorité présidentielle fracturée sur le sujetAlors que le projet de loi de financement de la Sécurité sociale est présentée ce lundi en Conseil des ministres, la question de la réforme des retraites est dans tous les esprits. La majorité présidentielle est d'ailleurs divisée sur le sujet, alors que la possibilité d'utiliser le 49.3 reste en suspens.
Weiterlesen »
Dans le dur, les Bleus courent-ils tout droit à la cata au Qatar ?Battue au Danemark dimanche soir, l’équipe de France n’est pas dans la forme de sa vie alors que se profile le Mondial au Qatar dans un mois et demi
Weiterlesen »