Magnesiummangel ist ein Zustand, der trotz ausgewogener Ernährung auftreten kann, da bestimmte Umstände den Bedarf erhöhen. Was entzieht dem Körper Magnesium?
Magnesiummangel ist ein Zustand, der trotz ausgewogener Ernährung auftreten kann, da bestimmte Umstände den Bedarf erhöhen. Was entzieht dem Körper Magnesium?Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der an über 600 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt ist. Es ist nicht nur für die Energieproduktion wichtig, sondern wird auch für die Muskel- und Nervenfunktion benötigt.
schreibt sie: „In der Bevölkerung und vor allem bei Risikogruppen muss mit Magnesiummangel gerechnet werden“. Bereits in der VERA-Studie, die viele Jahre zurückliegt, wurde bei zehn Prozent der Erwachsenen ein schwerer Mangel festgestellt, bei Frauen zwischen 18 bis 24 Jahren lag der Anteil bei 20 Prozent.
Laut der Gesellschaft für Magnesium-Forschung sind weitere Menschen suboptimal versorgt. Derzeit läuft die Nationale Verzehrsstudie III, die bis Anfang 2025 fertiggestellt werden soll. Dann wird es vermutlich aktuellere Daten geben, die den Versorgungsstatus der Bevölkerung gut widerspiegeln. Wie der Verein für unabhängige Gesundheitsberatung berichtet, hat die Magnesiumaufnahme in den westlichen Industrieländern allerdings stark abgenommen..
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