Was ist eigentlich wofür gut?

Damit der Körper einwandfrei funktioniert, muss er ausreichend mit Vitaminen versorgt werden. Welche Mineralstoffe sind wofür zuständig?

sind für den Körper lebensnotwendige Stoffe, die man durch bestimmte Nahrungsmittel aufnimmt. Denn allein ist der Körper - bis auf wenige Ausnahmen - nicht dazu in der Lage, diese zu produzieren. Aber welches Vitamin ist eigentlich wofür gut? Und in welchen Lebensmitteln sind sie enthalten? Ein Überblick...Vitamin A zählt zu den fettlöslichen Vitaminen und ist in tierischen Lebensmitteln enthalten.

. Darüber hinaus hat es Einfluss auf die Fortpflanzung, da es eine Rolle bei der Produktion von Testosteron spielt.Vitamin B12 ist ausschließlich in tierischen Lebensmitteln wie Fisch, Fleisch, Eiern, Milch und Käse enthalten. Es schützt unsere Blutgefäße, ist an der Zellteilung beteiligt und enorm wichtig für unsere Gedächtnisleistung, Konzentration und das Nervensystem. Veganer sollten deshalb auf zusätzliche Präparate setzen.

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