Ein guter Laufschuh unterstützt den individuellen Laufstil, ein schlechter kann Beschwerden bringen. Wie Läufer den richtigen Schuh finden, was er kostet und ob teure Modelle immer die bessere Wahl sind.
Ein guter Laufschuh unterstützt den individuellen Laufstil, ein schlechter kann Beschwerden bringen. Wie Läufer den richtigen Schuh finden, was er kostet und ob teure Modelle immer die bessere Wahl sind.Im Frühjahr steigen viele Hobby-Läufer wieder ins regelmäßige Training ein. Joggen ist nach Wandern und Tanzen die am häufigsten betriebene Sportart in Deutschland.
Aber: „Nicht jeder Laufschuh ist für jeden gut geeignet. Auch, wenn er im ersten Moment passt“, sagt Ralf Göbbels, Mitarbeiter im Düsseldorfer Laufladen Bunert. Bei anderen Schuhen könne das Kriterium Passform ausreichen, bei Laufschuhen bedürfe es wegen des Gewichts, das bei jedem Schritt auf Fuß und Gelenken liegt, aber einer genaueren Analyse.
Wer das Laufen erst mal nur probieren wolle, könne für die ersten ein, zwei Läufe auch günstige Schuhe vom Discounter tragen, sagt Oberschmidt. Auch, wer nur alle zwei Wochen einmal fünf Kilometer laufe, müsse nicht zwingend in einen neuen, teuren Schuh investieren, sondern könne alte Modelle weiter nutzen – vorausgesetzt, der Lauf ist schmerzfrei. „In den 30 Minuten passiert nicht viel“, sagt Oberschmidt.
Einsteigern empfehle Göbbels einen Allrounder, einen Schuh, der sich sowohl für den Lauf auf Asphalt als auch auf weicherem Grund im Park oder Wald eigne. Der Markt für Laufschuhe sei in den vergangenen Jahren immer vielseitiger geworden, es gebe zahlreiche Modelle, die unterschiedliche Laufstile oder Bewegungsabläufe unterstützten sollen. Sich bei dieser Auswahl Laufschuhe ohne Beratung zu kaufen, sei „ganz schwierig“, so Göbbels.
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