Der Winter kann für viele Menschen eine Zeit des emotionalen Tiefpunkts sein. Eine Studie zeigt, dass Winterdepressionen die Entscheidungsfindung negativ beeinflussen können. Was du wissen solltest und wie du dich durch den Winter bringen kannst.
Du nutzt den Jahreswechsel als Startschuss für eine wichtige Lebensentscheidung? Das solltest du lieber auf die Frühlingsmonate verschieben. Warum das so ist, liest du hier. Du fühlst dich abgeschlagen, müde und kraftlos? Morgens im Dunkeln aufzustehen und dich für den Tag fertigzumachen fällt dir sehr schwer? Du bist ständig hungrig und könntest den ganzen Tag schlafen? Dann geht es dir wie vielen Menschen im Winter.
Denn oft steckt hinter diesen Symptomen eine unerkannte Winterdepression, die dich in ein ordentliches Stimmungstief katapultieren kann. Jetzt Entscheidungen zu treffen oder gar Lebensentscheidungen zu fällen, wäre fatal. Denn dein Allgemeinbefinden ist gerade in den Wintermonaten nicht das Beste – auch, wenn du diese Symptome nicht als auffällig oder störend empfindest. Eine Zürcher Langzeitstudie berichtet, dass 7,52 Prozent der Schweizer Probanden, die in einem Zeitraum von 20 Jahren begleitet und untersucht wurden, an Winterdepressionen litten. Diese als Winterdepression bekannte Melancholie, die uns vor allem im Herbst und Winter übermannt, wird in Fachkreisen saisonal-affektive Störung genannt. Auffällig an der Studie war, dass vor allem Menschen in nördlichen Breitengraden häufiger an Winterdepressionen leiden. Je weniger Sonnenstunden sie hatten, umso größer war auch das Stimmungstief, das die Menschen erlebten. Die weiteren Ergebnisse der Studie wurden in dem Fachmagazin 'Die Symptome einer Winterdepression werden von vielen Menschen als nicht ungewöhnlich angesehen. Schließlich treten diese Symptome nicht akut auf, sondern steigern sich langsam: Je kürzer die Tage werden, desto häufiger und extremer schleichen sich Müdigkeit und Abgeschlagenheit in unseren Alltag. Weitere Symptome der Winterdepression: In dieser Zeit eine wichtige Entscheidung zu treffen, sollte eher vermieden werden. Denn die schlechte Stimmung beeinträchtigt unsere Lebensentscheidungen mehr, als wir glauben, wie eine Studie herausgefunden ha
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