The scissor kick — also referred to as a flutter kick — is a move that works both the abs and lower body. While it’s an effective move that targets multiple muscle groups at once, it also requires a significant amount of core strength to perform correctly. What do scissor kicks do for the body? …
The scissor kick — also referred to as a flutter kick — is a move that works both the abs and lower body. While it’s an effective move that targets multiple muscle groups at once, it also requires a significant amount of core strength to perform correctly.Scissor kicks, like most other core exercises, help with stabilization as well as balance and control of the body.shows that core stability is important when it comes to everyday movement and injury prevention.
More specifically, scissor kicks target your abs, glutes, quads and hips. The move requires you to use your core to move your legs up and down in a controlled movement and this skill can be transferred to simple everyday activities like picking up a laundry basket or gardening outside. These four moves will help strengthen the muscles that will support you when performing scissor kicks.Leg raises are similar to scissor kicks, however, keeping your legs together instead of moving them individually makes it easier to lower and raise them. Begin in the same starting position as the scissor kick, with your legs straight up toward the ceiling. Slowly lower them in a controlled manner squeezing your core until your feet are hovering about six inches above the mat.
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