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Zitronen machen lustig? Wissen wir! Aber die gelben Zitrusfrüchte können noch so viel mehr... Zitronen liefern nicht nur jede Menge Vitamin C, sondern bringen auch überflüssige Pfunde zum Schmelzen: Die entsprechende Crash-Diät verspricht eine Kleidergröße weniger in nur sieben Tagen – und zwar äußerst kostengünstig und ganz nachhaltig, ohne teure Zusatzprodukte oder Chemie.
Das wiederum fördert den Fettaufbau und belastet die Leber. Darum solltet ihr, um den Appetit zu hemmen, erneut Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index zu euch nehmen. Dazu gehören neben Vollkornbrot auch Reiswaffeln und Haferkekse. Verzichtet zudem auf Süßstoff, das gilt auch für Honig oder Ahornsirup, denn darin ist viel Zucker enthalten, der vermieden werden soll.
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