थायराइड के मरीजों के लिए वरदान से कम नहीं है ये 5 चीजें, आज ही कर लें अपनी डाइट में शामिल
आज के समय में थायराइड की समस्या में हर कोई जूझ रहा है. इसको सही करने के लिए हमें अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना होगा.अखरोट और अलसी के बीज में ओमेगा 3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है. जो थायराइड की समस्या को दूर करने में मदद करता है.पालक, सरसों का साग और मेथी जैसी हरी पत्ते वाली सब्जियों में विटामिन, मिनरल्स और खनिज पदार्थ होते है जो थायराइड को कम करने के लिए सहायक है.ब्राजील नट भी थायराइड की परेशानी को दूर करने में फायदेमंद हो सकता है.
इस नट को रात में पानी में भिगो दें और सुबह खाली पेट इसका सेवन कर लें.संतरा में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स को गुण भरपूर होते है. जो थायराइड से होने वाली सूजन को कम करता है.दही हमारे पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होता है और थायराइड ग्रंथि को संतुलित रूप से काम करने में मदद करता हैं.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.
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