दिल के लिए सुरक्षा कवच से कम नहीं है ये 5 सब्जियां, डाइट में शामिल करने पर छू भी नहीं पाएगा हार्ट अटैक का खतरा
कुछ सब्जियां हार्ट को तंदुरुस्त रखने में बहुत काम आती हैं. आइए जानते हैं उन सब्जियों के बारे में जिन्हें खाने से आपका दिल तंदुरुस्त रहेगा.करेला को नियमित रूप से खाने पर हार्ट ब्लॉकेज की समस्या दूर होने लगती है.लौकी के सेवन करने से हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है. साथ ही ये दिल की अन्य बीमारियां होने से बचाता है.इसमें आयरन, प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, और कैल्शियम जैसे तत्व होते हैं, जो हार्ट हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.
हार्ट हेल्दी रखने के लिए गाजर का सेवन बेहद जरूरी है. इसमें आयरन, पोटेशियम, विटामिन A,D,C और प्रोटीन मौजूद होता है.यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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