Ketika mikrobioma usus tidak seimbang, hasilnya dapat memengaruhi pola tidur, berat badan, dan bahkan sistem pencernaan.
Ketika mikrobioma — atau lingkungan sekitar triliunan bakteri yang hidup di usus — tidak seimbang, hasilnya dapat memengaruhi pola tidur, berat badan, dan bahkan sistem pencernaan.Baca juga:
Kabar baiknya, ahli gastroenterologi, Will Bulsiewicz, MD, MSCI, membagikan beberapa hal penting yang dia lakukan untuk melindungi kesehatan ususnya setiap hari., untuk mengetahuinya lebih lanjut, simak empat tips menjaga kesehatan usus, seperti yang dilansir dari laman"Kopi sebenarnya sudah memiliki prebiotik di dalamnya, tetapi saya sebenarnya suka memasukkan suplemen serat larut dan beberapa rempah-rempah untuk membawanya ke tingkat berikutnya," kata Bulsiewicz.
Rempah-rempah bisa menjadi cara yang bagus untuk menambahkan sedikit antiinflamasi ke dalam secangkir kopi. Terutama, karena pilihan hangat-manis seperti kayu manis dan cengkeh adalah rempah-rempah terbaik untuk melawan peradangan. Meskipun penggunaan suplemen tidak selalu direkomendasikan, namun suplemen serat larut dapat menjadi sumber daya jika kita kesulitan mendapatkannya dari makanan.Penelitian terbaru menunjukkan, makan lebih banyak serat larut bisa sangat bagus untuk kesehatan, mulai dari membuat antibiotik lebih efektif hingga mengurangi risiko demensia.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Ingin jantung Sehat? Hindari 4 Makanan IniSalah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan menjaga pola makanan.
Weiterlesen »
10 Cara Menjaga Kesehatan Mata secara AlamiSelain aturan 20-20-20, ada sederet cara menjaga kesehatan mata secara alami yang bisa rutin kamu terapkan. Mudah dan tak perlu biaya besar.
Weiterlesen »
4 Makanan dan Minuman Ini Baik untuk Menjaga Kesehatan OtakMenjaga kesehatan otak sangat penting karena beberapa alasan yang perlu Anda ketahui. KesehatanOtak MenjagaKesehatanOtak
Weiterlesen »
Air Mineral Cocok Jadi Teman Begadang Nonton Bola, Ini AlasannyaKamu perlu senantiasa menjaga asupan makanan dan minuman agar kegiatan begadang nonton bola tidak mengganggu kesehatan.
Weiterlesen »
BCA Life Perlindungan Kesehatan Ultima, Asuransi Kesehatan dengan Manfaat Hingga Rp 60 MiliarBCA Life Perlindungan Kesehatan Ultima berfokus pada proteksi kesehatan dengan beragam manfaat yang komprehensif sehingga nasabah tidak perlu khawatir.
Weiterlesen »