Wer kennt es nicht? In kalten Winternächten schlafen wir gern mit warmer Heizung. Das kostet aber nicht nur Geld, sondern kann auch der Gesundheit schaden. Wir verraten, warum.
Wer kennt es nicht? In kalten Winternächten schlafen wir gern mit warmer Heizung. Das kostet aber nicht nur Geld, sondern kann auch der Gesundheit schaden. Wir verraten, warum.
Ein warmes Schlafzimmer ist gemütlich - kann aber ungesund sein. Denn: Die warme Luft trocknet die Haut aus. Dadurch können sich Hautprobleme verschlimmern. Außerdem kann das Schlafen mit Heizung zu Kopfschmerzen führen. Denn im Schlaf verliert der Körper fast einen Liter Flüssigkeit. Geheizte Räume verstärken das. Durch den Flüssigkeitsmangel drohen dann morgens Kopfschmerzen und Unwohlsein.
Zudem trocknen die Schleimhäute aus, was sie anfälliger für Krankheitserreger macht. Daher sollte man nachts die Heizung besser abdrehen und in den Wintermonaten ausreichend trinken.Ausreichend Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Doch nicht nur die Dauer des Schlafes, sondern auch der Zeitpunkt des Zubettgehens spielt dabei eine entscheidende Rolle. Zu diesem Schluss kommt eine Untersuchung der Flinders University in Adelaide in Australien.
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