Salat ist nicht langweilig! Entdecke leckere Rezepte für abwechslungsreiche Salate, die dich satt machen und beim Abnehmen unterstützen.
Salat ist immer grün und langweilig? Stimmt nicht! Unsere Fitness- Rezept e für ausgefallene Salat e sind vielfältig, machen satt und sind perfekt zum Abnehmen. Salat hat wenig Kalorien und ist das perfekte Essen während einer Diät oder einfach so, weil es schnell geht. Gerade im Sommer sehnen sich viele nach leichten Gerichten fürs Mittagessen oder Abendessen.
Doch damit Salate euch auch wirklich beim Abnehmen helfen, solltet ihr unbedingt darauf achten, welche Lebensmittel ihr verwendet. Denn während einige Zutaten im Salat regelrechte Fatburner sind, solltet ihr von anderen lieber die Finger lassen.Greift beim Salatkauf zu Salatköpfen mit Wurzeln – so halten sich die Vitamine nämlich länger.
Und lasst bitte unbedingt die Finger von Mayonnaise und fettigen Salatsoßen. Gerade mit dem Dressing kann man so einiges falsch machen und seinen leichten Salat in eine echte Fettbombe verwandeln.Die Basis eures Salates sollte immer aus verschiedenen Blattsalaten bestehen. Je mehr unterschiedliche Sorten, desto mehr Nährstoffe. Die ideale Zutat für leichte und kalorienarme Salate ist Obst.
Kresse als Topping! Die leicht scharfe Note peppt nicht nur jeden Salat auf, sondern enthält auch reichlich vom Spurenelement Chrom. Das macht super satt und hilft so beim Abnehmen. Alle anderen Microgreens sind selbstverständlich ebenso lecker!Wusstet ihr, dass Chicorée den Bitterstoff Intybin enthält, der den Süßhunger neutralisiert, schnell satt macht und die Fettverbrennung so richtig ankurbelt?Birnen entkernen und ebenfalls in kleine Stücke schneiden.
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