Entdecke die Top 15 der ballaststoffreichen Lebensmittel, die deine Gesundheit fördern und dir beim Abnehmen helfen. Erfahre, wie Ballaststoffe dein Wohlbefinden steigern und warum sie in deiner täglichen Ernährung nicht fehlen dürfen.
Leinsamen sind gesund – das wusste schon Oma. Sie enthalten wertvolle Omega-3-Fettsäuren, viele Proteine und eine Menge Ballaststoffe. Wir verraten, warum Leinsamen in deiner Ernährung nicht fehlen sollten.
Tatsächlich helfen Ballaststoffe nämlich dabei, den Ballast loszuwerden. Und das im wahrsten Sinne des Wortes. Nur mit Ballaststoffen kann unser Verdauungssystem so richtig gute Arbeit leisten.. Auch von Vitaminen hört man andauernd, inzwischen weiß jeder, wie wichtig Vitamine sind. Von den Ballaststoffen, die ebenso wichtig sind, hört man hingegen viel seltener.
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