Um der eigenen Fitness im Alter einen Gefallen zu tun, gibt es einige Sport-Tricks, die helfen können. Hier sind drei Kniffe, um die Muskeln langsamer alt...
Je älter wir werden, desto schwieriger wird es, Muskulatur aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Diese Fitness-Tricks wirken wie Anti-Aging für Ihre Muskeln.
Es ist vollkommen natürlich, dass wir mit zunehmendem Lebensalter an Muskelmasse, Ausdauer und an Gesamt- verlieren. Auch unser Stoffwechsel wird schwächer. Aber einfach hinnehmen müssen wir das nicht, denn mit einigen Anpassungen unseres Sportprogramms können wir dem entgegenwirken – und so unsere Muskeln jung und fit halten, auch wenn wir altern.High-Intensity Interval Training ist eine Fitnessmethode, die gleichzeitig unsere Ausdauer und Schnelligkeit herausfordert und unserestärkt.
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