Wie lange können Sie auf einem Bein stehen? Der sogenannte Flamingo-Test verrät mehr über Ihren Gesundheitszustand, als Sie vielleicht denken. Laut Forschenden ist die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, ein Indikator für Ihre Langlebigkeit und Ihre Sturzgefahr.
Wie lange können Sie auf einem Bein stehen? Der sogenannte Flamingo-Test verrät mehr über Ihren Gesundheitszustand, als Sie vielleicht denken. Laut Forschenden ist die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, ein Indikator für Ihre Langlebigkeit und Ihre Sturzgefahr.
Die Zeit läuft, sobald Sie den Fuß anheben, und wird gestoppt, sobald Sie wieder den Boden berühren oder Ihre Hände die Hüften verlassen.Schaffen Sie mehr als die Durchschnittszeit Ihrer Altersgruppe, deutet das auf eine gute körperliche Verfassung hin. Und keine Sorge: Sollten Sie unter den Durchschnitt fallen, können Sie mit gezielten Übungen Ihr Gleichgewicht verbessern.
Das Slow Jogging bietet eine gelenkschonende Möglichkeit, um fit zu bleiben und Stress abzubauen. Physiotherapeutin Gabriele Kiesling erklärt, warum diese Methode für jedes Fitnesslevel geeignet ist.
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